一個教師在上課的時候，能否知道學生是不是在認真聽講呢?他是可以做到的。這是因為人在注意狀態下，常常伴隨著特定的行為變化，有時通過觀察就可以了解個體的注意狀態。一般來說，注意的外部表現有以下三個方面。

(一)適應性動作出現

人在注意狀態下，感覺器官一般是朝向注意對象的。當注意一個物體，我們會“注目凝視”;注意一種聲音，會“側耳細聽”;在專注于回憶往事或思考問題時，我們又常會“眼神發呆，若有所思”。當然，最明顯的適應性動作就是個體能夠跟隨組織者的思路，配合做各種運算或操作，這也說明個體正處于積極的有意注意狀態。

(二)無關動作停止

當人們集中注意時，就會高度關注當前的活動對象，一些與活動本身無關或起干擾作用的動作會相應減少甚至停止。因此，一個認真聽講的學生不會總是東張西望，交頭接耳，或者玩一些與活動不相干的東西。

(三)呼吸運動變化

人在注意時，呼吸常常是輕緩而均勻，有一定的節律。但有時在緊張狀態下高度注意時，常會“屏息靜氣”，甚至牙關緊閉，雙拳握緊。